Blog

Pszichológiai Szabadegyetemünk keretében a pszichológia egyik fontos ágával ismerkedhetünk meg: a sportpszichológiával!

A sportpszichológia a szabadidő és a versenysportok területével egyaránt foglalkozik és egyre fontosabbá válik az életünkben! A sportolás vagy testedzés a fizikai - és mentális egészségünk megőrzésében óriási szerepet játszik, időskorban hozzásegít a memória és kognitív funkciók megőrzéséhez. Ráadásul még örömet és boldogságot is okoz!

Mi az oka mégis, hogy sokan nehezen vesszük rá magunkat, hogy elkezdjünk mozogni? Számos kifogást találunk, hogy kibújjunk a mozgás öröme alól: nem érek rá, túl sok a dolgom, rossz az idő, nincs társam, stb. stb.

              

Ebben a cikkben egy kicsit bővebben szeretnénk bemutatni, hogy melyek azok a területek, amelyek fejlesztésére, hatékonyabb kihasználására nyílik lehetőség a sportpszichológiai módszerek segítségével.

sportpszichológia

Sokan tudják, hogy téthelyzetben a gondolatok, érzések, illetve a fizikai készségek teljes összhangjára van szükség a győzelemhez. A meccseken való jó, összeszedett, egyenletes teljesítmény azonban csak egy apró szelete a munkának – a mentális tényezők a sport összes területén jelen vannak. Sokan talán nem is ismerik fel, hogy amikor az edzések, a mindennapi rutinfeladatok során nehézségekkel küzdenek, annak mekkora része köszönhető a gondolkodásuknak, a hozzáállásuknak, a tudatosságuknak.

Hogyan is lehet eljutni a dobogó legfelső fokáig? Ma már több tudomány is foglalkozik a témával. Az este folyamán betekintést kaptunk abba, hogyan tudja támogatni a grafológia és a pszichológia a sportolókat.  Sőt még egy négylábú vendégünk is volt, aki szintén a sportolók teljesítményének fokozásához próbál nap mint nap hozzájárulni!

A siker elengedhetetlen része a felkészültség – a sport terén ez hatványozottan igaz. Fizikailag és mentálisan is „ott” kell lennie az embernek ahhoz, hogy ki tudja magából hozni a maximumot. A felkészülés során azonban az edzők és sportolók sok esetben hanyagolják a mentális részt. Pedig az élsportban, ahol a sportolók technikai tudása nagyban megegyezik, legtöbbször az dönt, hogy ki kezeli az adott helyzetet jobban.